Давеча пост побудил меня к мысли, и я решил её развернуть.
Итак, меня зовут Ди, мне 32 33 года и я алкоголик психически здоровый человек. По документам.
Однако, был период в моей жизни, когда меня, как и многих людей в РФ(как показывает статистика роста продаж антидепрессантов и нейролептиков) накрыло волной тревоги и депрессии - и я, как и многие, пытался в начале справиться своими силами. Получилось? Конечно нет. Ведь внезапно оказалось, что просто пытаться жить правильной жизнью, избегать алкоголя и стимуляторов типа кофеина - не помогает! И сон сам собой не исправится, если каждую ночь ты ложишься в кровать с ворохом мыслей и ощущением "скорей бы сдохнуть, а то сил уже нет". И все эти уютные формы эскапизма вроде игр, случайных связей и бесконечного "потребления контента" из стримингов не очень-то помогают! Да даже хобби, которые радовали, в какой-то момент вызывают желание картинно опрокинуть стол с криками "да как же оно всё".
И вот, ты решаешься. С мыслью "ну, хуже уже не будет" ты идёшь к врачу. Врач, проводя диагностику, отправляет тебя за анализами -и по итогу, не найдя существенных причин для твоего состояния в них, назначает тебе лекарства. И ты начинаешь их пить.
И тут мир существенно не меняется, но тебе становится как-то легче. Сам собой приходит сон - тебя так сильно тянет закрыть глаза по режиму, что ты ощущаешь расслабление. В мире по-прежнему творится дичь и бардак - но это уже не так сильно тебя беспокоит. Тебе не кажется, что ты несешь этот мир на собственных плечах, нет давящего ощущения ответственности, граничащего с паникой страха "облажаться" и синдром самозванца как будто отступает. Наконец-то тебе хорошо, даже настолько, что ты начинаешь сомневаться - может, без лекарств тебе теперь никогда не ощутить этого "кайфа"? Может, у тебя теперь зависимость? Но проходит два-три месяца, может, даже полгода, и ты понимаешь - побочки никуда не деваются. Сухость во рту, сонливость в дневное время, моменты дереализации, когда тебе кажется, что ты смотришь на себя будто со стороны, или просто увеличения собственного пуза, которое ты наел, когда проснулся аппетит. И ты снова идёшь к врачу - и тебе снижают дозу. Потому что больше нет нужды пить столько. Побочки отступают, но эмоции всё еще в норме. Тебе не хочется лежать в кровати и думать, как сильно ты хочешь вскрыть себе вены, как тебя выматывает сам факт существования на этой планете. Тебе лучше. Дальше, когда проходит еще где-то полгода, тебе рассказывают о пользе психотерапевтических упражнений - для того, чтобы поддерживать свою "кукушечку", внезапно. И ты учишься заново дружить с собственной психикой, "правильно мыслить", что еще год назад было бы абсолютно бесполезно и неэффективно - у тебя бы просто не было сил на это. 
Можно ли победить депрессию силой воли? Нет. Потому что если это настоящая депрессия, или чего хуже, какое-нибудь сложное расстройство с чередующимися эпизодами - вам нужны помощь врача и лекарственные средства. Никакая дружеская беседа и "обнимашки" не помогут если мозг уже сломан, никакие "упражнения по правильному мышлению" не поставят его на место. Вы не сможете обнимашками заставить починиться сломанную шестеренку в механизме вашей головы, её надо снять, и починить, если не заменить на новую. И иногда для лечения расстройств приходится не просто начать бегать по утрам или ходить в спортзал - но сменить работу, место жительства и даже - друзей и страну. Потому что факторы внешней среды для психического здоровья гораздо важнее "правильного мышления". 
Резюмируя - люди, рассуждающие о "правильности" использования лекарств, прививок для детей, об этичности поедания мяса иили овощей, пожалуйста, не плодитесь. Так вы поможете человечеству выжить, и не сталкиваться с корью, анемией и человеческой глупостью.