Расслабься. Пусть бытие возьмет ответственность за твою жизнь. И тогда блаженство станет таким же естественным, как дыхание.
НЕ существует никаких проблем здесь и сейчас. И это само по себе является медитацией. Вы можете вспомнить об этом когда не находитесь в покое, о возможности возвращения в настоящий момент. Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.Вы можете просто сказать: я полностью возвращаюсь в момент сейчас. Что означает, что вы отбрасываете все, стираете дочиста любую досаду, раздражение, все ментальные накопления.
