- Показаны все комментарии. Показать только
- позитивные,
- нейтральные,
- негативные.
- Сортировать по рейтингу.
-
говновоз,твое место возле параши!-3Данила: слышь говноед-ты уже там!причём по уши!#Написал аноним
-
это пздц тебе!-3Данила: жду падла!#Написал аноним
-
ты бля доходяга или бэдя,еще раз Кате напишешь,у тебя ебло будет такое словно пчелы покусали!!!!-3Данила: это угроза?или шёпот деревьев?#Написал аноним
-
нахуя ты метан жрешь?-3Данила: я метан,не хаваю!буквально месяц назад только протик!)#Написал аноним
-
ну а лучшие силовые тогда какие из базы?-3Данила: я ща делаю,перед и в конце трени приседания,по 2-3 сета)потом Бицуха,Плечи(гантелями,и штангой)над головой,спина,бывает иногда в конце,делаю трапеции(80-90)кг,...короче тут надо разделять на дни,что в основном делать,обычно в день я качаю по 3 группы мышц.#Написал аноним
-
выглядишь на много лучше, особенно для таких силовых-3Данила: так я и больше могу)передышка просто большая была)наверно 3 месяца,вот теперь потихоньку восстанавливаюсь.#Написал аноним
-
ну да-4Данила: ну я в последнее время стал тока базовую выполнять)а так жим лёжа(верхний)-80кг,(стандартный)-95кг)(нижний)могу-100кг.Приседы-110кг,Бицуха(стоя со штангой)-(40-50)кг,Трицепс-(лёжа со штангой)-40кг,становую давно не делал,тока на блоке сидя,(70-90)кг и т.д,и всё это в 3-4 сета по 12подходов)#Написал аноним
-
ну жим, присед, становая-4Данила: ты имеешь ввиду сколько я беру вес?#Написал аноним
-
какие у тебя силовые?-4Данила: везде разные,смотря на что?#Написал аноним
-
Чуввваак бухать пойдём?-1Данила: По любому!)только чуть-чуть...)#Написал аноним
-
жопа тебе черт!-1Данила: гоблин это ты?я тебя порву!!!#Написал аноним
-
Серый молодца!так держать!-1Данила: за что молодец?#Написал аноним
-
ты и здесь засветился?-1Данила: я везде!)#Написал аноним
Новых комментариев: 0
