Любовь к себе не подразумевает жалости к себе.
Вопреки ныне популярному мнению, она не подразумевает, что ты должен «любить себя таким, какой есть». Это довольно деструктивная идея.
Напротив, любовь к себе подразумевает постоянное развитие, и очень трепетное отношение ко всем системам организма.
Можно подумать, что я тут говорю о том, что нужно вести исключительно здоровый образ жизни, исключить вредные привычки и так далее. В идеале переехать в деревню и потреблять только натуральные продукты.
Вообще хороший тейк, но нет, необязательно.
Если вкратце - будь строг к себе, но не игнорируй позывы собственного тела.
---
Возьмём т.н. «вредные» привычки. Например, курение, но подставить можно всё что угодно - от вредной пищи до порнографии.
Головой ты понимаешь, что, например, сигареты - это плохо. Имеется риск развития рака, преждевременной смерти и так далее.
Но тело тебя не слушается, и ты куришь дальше, несмотря на возможные негативные последствия в будущем.
Что произойдёт, если ты этот позыв проигнорируешь, и бросишь курить насильно?
Скорее всего, ничего хорошего, и привычка с большой вероятностью вернётся. Почему?
Потому что всё не так просто, как ты думаешь, и если бы у тебя в жизни всё было хорошо - такая привычка, возможно, и не появилась бы.
Это можно назвать эскапизмом. Способом уйти от реальности. Так ты справляешься со стрессом, и это рабочий вариант.
Попробуй доказать, что хуже - курение или влияние стресса.
Суть в том, что «вредные» привычки не существуют в вакууме. Это симптом чего-то большего.
Стало быть, в идеале, нужно избавиться от влияния внешних факторов. Или сделать их более терпимыми.
Или найти другое дело, которое тебе поможет справляться. Например, физическую активность.
Не видел ни одного человека, одновременно обладающего хорошей физической формой и депрессивными мыслями.
Физкультура вообще имеет довольно драматическое влияние на абсолютно все аспекты жизни человека, так что здоровый человек (с руками и ногами), который ею не занимается, скорее всего, просто не до конца понимает, как его мир изменится, если уделять 90 минут в неделю своему телу.
---
Наслушавшись различных интернет-гуру, которые рассказывают про свои утренние ритуалы, я, как и многие в 16-18 лет, начал вставать в 6 утра, пытался читать умные книжки и так далее.
Но это не сработало, а тело, конечно, же протестовало.
- «Ты ебанутый? Это нам зачем?»
- «Ну полезно же бро. Успешный дядька в интернете сказал.»
Жаль, что «успешный дядя из интернета» не упоминает, что к этой самой «утренней рутине», подъёму в 6 утра (и так далее) он пришёл тогда, когда у него УЖЕ были подходящие для этого условия и хотя бы какой-то успех.
---
Ориентируйся в первую очередь по собственным ощущениям. О чём я и писал в предыдущем посте.
Не игнорируй ту обратную связь, которую тебе даёт тело, и оно будет тебе благодарно.
Однако не забывай быть достаточно строгим к себе, и всегда принимать на себя ответственность за свой выбор и его последствия.
Пока ты не признаешь свою агентность и не будешь относится к ней со всей серьёзностью - всё, о чем я написал выше, не будет работать.
Отсутствие выбора - тоже выбор. И у него будут последствия.
«Но я не знал, что нужно совершать какой-то выбор» - тоже выбор, бро. И последствия будут беспощадными, а бремя ответственности за них нести только тебе.
о том, что вредная привычка - обстоятельства - отказ от вредной привычки это единое целое, система, меняя одно в ней, автоматически меняется другое и много еще чего могу сказать, но ...)))))
тебе это не нужно, исходя из твоего безапелляционного поста .
Иди по своему пути. Может быть он окажется короче.
Хотя лучше же с понедельника...