Как то раз, давно ещё, читал я тут статью про трезвость, а сейчас нет к ней доступа у меня.
Идея там такая. что трезвость - это наше естественное исходное состояние.
Которое потом начинает меняться.
Что же меняет наше исходное трезвое состояние?
Дальше уже идёт мой текст.
Самая очевидная вещь - алкоголь.
Далее идут другие наркотики, в том числе табак, хотя он вроде безобидно выглядит.
Помнится, когда я ещё курил, то как то утром перебирал мелкие радиодетали на работе.
Работа шла довольно бодро, а потом я вспомнил, что ещё не курил сегодня.
Покурив, я не узнал себя. Руки дрожали, время реакции сильно увеличилось. Короче, на некоторое время я превратился в тормоза. Потом конечно всё это быстро прошло. Но запомнилось. Слишком разителен был контраст состояния до и состояния после.
Ну ладно, продолжим.
Дальше идёт физическая пассивность.
Наше исходное трезвое состояние - быть физически активным.
Так же есть собственный опыт.
Было это лет в 15, со спортом я не дружил особо и вот в школе мы сдавали бег на 6 км.
Я решил хотя бы просто пробежать эту дистанцию, пофиг за какое время, хотя бы просто пробежать.
Пробежал.
Следующее утро я запомнил на всю жизнь, настолько ярким оно показалось.
Состояние явно отличалось от обычного и явно в очень хорошую сторону.
Это потом стало одним из стимулов заняться своим физическим состоянием. Но это уже лирика.
Идём дальше.
Если с вышеизложенными вещами многие ещё могут согласиться, то насчёт того, что будет изложено ниже я очень сомневаюсь.
Дальше идёт питание.
То есть то, что мы едим и пьём.
Мясо, особенно жирное мясо, очень тормозит наши мозги.
Сытно поев хочется поспать. В общем список продуктов, от которых следовало бы отказаться таков: картофель, мучные изделия, мясо, яйца, жареное, солёное. Выглядит конечно нереально, но это ещё позволяет находится более менее в социуме.
Идеально конечно веганское раздельное сыроедение плюс продукты пчеловодства. Но это уже похоже на сектантство.
Похоже, но не оно, оно будет дальше.
А дальше идут практики развития осознанности.
Самая простая из них - это медитация. Просто сидеть и ничего не делать, ни о чём специально не думать. Созерцать, а не размышлять.
В общем, это тема очень длинная и я тут об этом не буду углубляться.
К какому же состоянию мы должны придти в идеале?
Что есть состояние трезвости?
Возможно это состояние главного героя в конце фильма Область тьмы / Limitless.
Возможно выше.
Я не знаю.
Но я верю, что трезвость, как наше исходное состояние, это очень круто.
а уж способ каждый выбирает для себя сам.
но ведь находятся особо одаренные, которые явно знают, как лучше будет всем.
кстати, спорт, питание - такой же эффект.
в принципе, если так посмотреть, то любые действия, не связанные с приёмом веществ, явно влияющих на состояние (нарк, алко и др.) упираются именно в выработку этих самых эндофинов.
то есть, по сути, всё равно на веществах сидим, только разница в том, эндо или экзогенные они, и в дозе - т.к. экзогенно человек принимает более высокие дозы с последующим замещением эндогенных гормонов счастья.
Каждый выбирает свой путь, у меня он таков. Я попал в плен алкоголя.
НО и алкашом я себя назвать не могу. Ибо алкаш тот, кто не может воздержатся, кто чувствует постоянную потребность в выпивке, кто не чувствует той грани...
О нет, я не алкаш, я - редкий ценитель изысканных напитков...
После повторения слово трезвость второй раз появилось сильное желание выпить виски..
каюсь алкаш..
Ну а медитация звучит вообще как фантастика. Хотя, может это для меня, непосвящённого.
Согласен, что питание вопрос неоднозначный и сильно зависит от того, чем занимаешься.