Что мне помогло? 

Наверное только сознательность сила духа и тд. Я слишком сознательная стала в какой-то момент чтоб позволять себе такое. И честно увидев со стороны допустим моего брата который уже взрослый мужчина но до сих пор страдает от этого, что вся кожа уже в шрамах , а руки не могут быть просто в покое, поняла что меня ждет тоже самое.Тогда в 7 классе я наковыряла себе на плечах до крови кожу , так как у меня был гиперкератоз , мне хотелось от него избавиться , но с итоге получались только новые воспаления шрамы и пигментные пятна. (Дерматиломания) Тогда я начала просто всегда носить одежду с длинным рукавом чтобы не провоцировать себя на это. И это помогло , а про пальцы, мне ничего не помогало , как бы я не старалась, но постоянные занятия спортом все-таки как-то сгладили ситуацию, я стараюсь чтобы весь этот негатив вышел из меня через спорт. Я наверное не стану прикреплять фото по теме ( мои личные) поэтому просто смотрите на

 рандомные фото недели скажите мне лук не лук