Так что же произошло? Я была с ребёнком на берегу моря. Ребёнок заболел слегка - а водичка холодная. Я решила набрать корзиночку, следила за ребенком. Но тут проявилась моя мегабольшая ответственность. у меня действительно очень-очень большое чувство ответственности. Я очень много беру на себя. За то, что что-то произошло по моей вине, но на самом деле просто внешние факторы так сложились - и я всё равно беру этот на себя груз, и мне становится тяжело.

От этого я избавляюсь, стараюсь отпускать, и становится действительно легче. Как я решаю этот вопрос? чтобы больше не брать вот эти внешние случайные факторы на себя - и при этом чтобы не было стресса

Для этого нужно взять себя в руки в первую очередь и чётко разделить в голове: что ты считаешь внешними факторами? Потом объективно сложить это в голове. И что ты считаешь уже своим грузом, записать и увидеть. Что действительно ребёнок намочил руки, и это другой человек. Я просто на его мозг никак влиять не смогу, управлять им не буду. Здесь логично, что это внешний фактор. Я не могла предотвратить то, что она резко полезет глубоко рукой в водичку.

Что это ещё говорит? Это говорит о том, что моя гиперответственность, которую я на себя беру, она иногда настолько огромная внутри меня, что я просто перестаю функционировать так, как надо. И у меня начинаются сбои. Так как я отнеслась к этому легко, я не впала в панику. А пришла к тому, что это не моя вина, это не вина ребёнка, это вообще не вина. Это просто внешний фактор. Это ответственность, но не в той мере, в которой она у меня проявляется. Поэтому такими шагами эта ситуация, и много других ситуаций, мне помогает.

Зато что было до этого. На море я была не одна, со мной были ребёнок и подруга. Подруга у меня воинственная. Я уже говорила, что мы с ней очень обворожительные и магические женщины, которые обладают невероятной аурой в жизни.

Что произошло? Увидели мы беду, нужно было выехать машине. Не буду говорить какой, это всё засекречено. Нужно было очень экстренно помочь, чтобы машина съехала с песка, она застряла там колёсами. Что мы увидели рядышком? Рядышком был трактор. Вот мы пошли к нему, попросили по-человечески о помощи. Трос рвался, когда пытались сделать на другом грузовике. В итоге трактор согласился - всё хорошо, и мы вытащили. То есть здесь всё получилось. Благодаря легкой руке)

Вот видите, как бывает? После такого хорошего эпизода может случиться ещё одна перекличка и ещё один сбой - это расслабление. Что нужно из этого вынести? Просто урок. И не позволять вырабатываться кортизолу внутри тебя. А другие обстоятельства, которые происходят в жизни, они всегда будут. И никогда не сможешь сделать так, чтобы они были всегда хорошими.

Тогда напрашивается вопрос, а когда тогда можно спокойно выдохнуть? Если и там сбой, и тут сбой. Это уже другой вопрос и другая тема

Прилагаю фотку моря!