теперь каждый раз, когда я хочу сказать человеку в лицо все гадости, которые я о нем думаю, я открываю свой "список ненависти" и записываю туда само действие, которое меня разозлило (а, иногда, и самого человека, если прям сильно отличился) . а если такой пункт уже есть, то нахожу его и перечитываю. сама не понимаю, почему, но это очень расслабляет.
у написанных слов есть какая-то особая... понятия не имею, что. в общем, это дает ощущение завершенности. окрщики, ну, или окрлщики меня поймут.