Проводите больше времени в горизонтальном положении, так вы приносите меньше вреда и способствуете развитию более жизнеспособных форм жизни, например мха . Смотрите исключительно в потолок, дабы ограничить поступающую информацию до минимума и избежать любых активностей головного мозга. Так как сейчас зима , подложите под себя теплое одеяло . Не вставайте. 
Отрастите бороду , она может стать домом для разного рода живности. Птички могут свить там гнездо и из чувства благодарности кормить вас хлебными крошками и червячками.
Пригласите друзей, духовно развиваться вместе гораздо приятнее