Есть такая общераспрастраненная чушь, типа к длительным постам (голоду) надо готовиться. Как готовиться-то, голодать? Или медленно и верно утомлять себя "переходами на более легкую пищу", которая не такая уж и легкая (для психики в основном), если к ней не привык. Если конечно жрешь неумеренно, тут тебе и никакой подготовкой не подготовиться, но во всем прежде должна присутствовать воля или сила решения. Казалось бы, чего проще - реши, для чего тебе это надо, и делай.
Ан, нет. В принципе проблем, соственно гря, всегда один : Человек, гомосапающий, понятия не имеет чем он мотивируется, поэтому чаще всего, народ занимается "внеботыканьем". От этого начинаются предположения: "Хмммм, мне кажется я потолстела, пора на диету". Скорее всего тебе, определенно, не кажется и диета давно плачет по тебе горькими слезами, только вот на основании "кажется" никаких диет ты не выдержишь. Да и фигня все эти диеты, кроме может одной - при сахарном диабете. Себя я давно от этих решений избавила, ибо давно поняла, что в корне моей мотивации лежит мазохизм. Да, да он родимый. Люблю я испытывать страдания. В принципе психология простая вещь, если поймешь, что тебе собственно причиняет удовольствие - страдать или причинять страдания. Эти простые, мистические желания и двигают нами в корне своем. Вот собственно и вся мотивация - как долго я могу заставить свое тело мучиться.)
Мучений, собственно говоря, пока что мало. Когда перестаешь есть, центр мозга отвечающий за жажду перестает подавляться и начинаешь много пить. Свои 8 стаканов воды я выпила за пол-дня. В первые дни главное не перепить, а то разбавишь электролиты донельзя и каюкнешь себе сердце. Легкое чувство голода присутствует, но так как башка уже сказала желудку "Да, хоть запросись", он в принципе и не просит, да и не надо пока, запасов достаточно. Рот, избавленный от почти постоянного процесса жевания, слегка в недоумении "И чем мне теперь заняться?" Определенно надо заняться физ-рой, чтобы не терять вес быстро и не стать похожей на шарпея. Ходьба и бег отпадают, остонавилась на аштанге - тут тебе и растяжка и мыш. масса.
Теперь собственно говоря о соках. Почитала, что говорят всякие дядьки-тетьки и решила, если отминусовать вред от свежевыжатых соков - пользы там остается весьма мало, но проверим. Мне просто интересно какое количество витаминов они жруть, во время этой соковой очистки. Об этом, конеш, молчак, ибо все витамины типа в соках. Ха-ха-ха-ха. Теперь немного практики: свежевыжатый сок нужно выпивать в течении 15 мин (исключение - свекла, ее сок можно пить только через 40 мин), затем он теряет все, и так немногие, свои полезные средства и остаются в нем одни плохие - пестициды и оксиды. И чтобы вам там не говорили, хранить его нельзя, даже в холодильнике. Пить тоже надо разумно, не более 2 стаканов в день или около 500мл, иначе кишечник загнется от такого количества кислоты. Лучше разбавлять, особенно если не привык к свежим. Самый базовый: Апельсин-морковь-яблоко. Из овощных: Томат- морковь-капуста. Ну и вариации на эти темы. Не советую начинать эту практику в холодное время года, хотя хрен его знает, когда оно у вас там теплое будет.)
