Хелп ми!=) здесь есть спортсмены??как эффективнее всего качать пресс?? nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774 09 мая 2012 15:37 | Комментариев: 4 позитивное негативное нейтральное Показаны все комментарии. Показать только позитивные, нейтральные, негативные. Сортировать по дате. Новых комментариев: 0 +1 эффективнее всего - ежедневно, по два-три подхода raisins: а по сколько раз подходы делать?? # Написал аноним 09 мая 2012 0 http://www.youtube.com/watch?v=Ek4T2FbXjZs&feature=fvst я бы это посоветовал) raisins: о,да спасибо) я уже давно нашла это видео) пару раз у меня даже получилось выполнить всё с тем чуваком)) # Написал аноним 10 мая 2012 0 Алькира: а по сколько раз подходы делать?? от твоей физической подготовки зависит. если с нуля - по пять-десять раз для каждой группы мышц пресса, потом постепенно увеличивай # Написал аноним 09 мая 2012 0 да-да # Написал аноним 09 мая 2012
я бы это посоветовал)
я уже давно нашла это видео)
пару раз у меня даже получилось выполнить всё с тем чуваком))
от твоей физической подготовки зависит. если с нуля - по пять-десять раз для каждой группы мышц пресса, потом постепенно увеличивай