Паника, паника...!

Черт бы меня побрал, что со мной творится?
Я делала растяжку, когда в ноге что-то хрустнуло. Страх пришел мгновенно. Даже не страх, мысль, что травма может быть серьезной. Да, не страх. Мысль. Спокойная мысль. Все мои мысли последующие несколько минут были спокойными. Чего нельзя сказать о физиологической реакции моего тела. В глазах потемнело, кровь прилила к голове, жарко, трясет... Я встала и поняла, что все в порядке, но моему телу было все равно. Оно продолжало паниковать. Кое-как я добрела до ванной и сперва подставила руки под холодную воду, а за тем умылась. Это ужасно. Вдвойне ужасно осознавать, что я такая... слабая. Ну как можно настолько испугаться такой ерунды? И это при том, что я всегда такая спокойная, уравновешенная. А сейчас... сейчас я чуть ли не в обморок упала, черт побери. Это плохо, это очень плохо. Не уверена, но я думаю, что все мои проблемы начинают вылезать в виде психосоматических заболеваний.
nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 3
    Новых комментариев: 0
  1. 0
    Grethen: Да, именно она. Но самое странное, что я за неделю до нее начала себя плохо чувствовать: нервозность, упадок сил, головные боли... в общем, все указывает на плохую стрессоустойчивость. А где-то через 20 минут после панической атаки, когда уже совсем отпустило, так хорошо стало. Видимо, в ней разрядилось все мое напряжение.

    У меня ПА на фоне ВСД. Вот это полный ахтунг.
    Grethen: Мне начинает казаться, что у меня тоже(
    Так не хочу заполучить такой диагноз. Попробую справиться своими силами, а если не получится, к врачу пойду.
    #
    Написал аноним
  2. 0
    попробуй психотерапию или растительные успокоительные
    Grethen: На терапию нет времени, только на аутотренировки какие-нибудь. Медитация, дыхательные техники... в баньку теперь буду захаживать. Ну и успокоительные, да.
    #
    Написал аноним
  3. 0
    Похоже на паническую атаку. Мерзкая штука.
    Grethen: Да, именно она. Но самое странное, что я за неделю до нее начала себя плохо чувствовать: нервозность, упадок сил, головные боли... в общем, все указывает на плохую стрессоустойчивость. А где-то через 20 минут после панической атаки, когда уже совсем отпустило, так хорошо стало. Видимо, в ней разрядилось все мое напряжение.
    #
    Написал аноним
  1. nektome.blog
  2. Grethen
  3. Блог
  4. Паника, паника...!
  5. Нейтральные комментарии
Нейтральные комментарии