Электронный дневник #690Среда, 18 мая 2016 г. Это же надо так устать, что не заметить, как ты оказался в постельке. Днем, при довольно таки громком звуке сериала, доносившиеся из колонок, и кошке, с завидным упорством пытавшуюся тебя разбудить. Но как говорится, где пушка бессильна, там уже ничего не поможет.
Чтобы не забыть. Небольшой секрет. Если ноги одеревенели от усталости, сводит судорогой и при малейшем движении отдает болью, то нужно набраться терпения и попытаться растянуть стянутые напряжением связки. Делается это произвольно, лучше всего помогать себе руками, разминать суставы, крутить в разные стороны: пальцы, ступни, колени… В идеале еще сделать стандартную растяжку для ног. Если это сделать перед тем как бухнуться в кресло или упасть в постель, восстановление натруженных мышц в разы ускорится.
