Электронный дневник #1071Воскресенье, 4 июня 2017 г. Я тут начал знакомить свое тело с подтягиваниями. Если отжиматься я кое как могу, то подтянуться не могу ни разу. Нарыл по youtube всяких обучалок, их оказалось более чем достаточно, и пошел на улицу к турникам. Но до них мне еще плыть и плыть, так что я удовлетворился более низкой перекладиной, чтобы немного снизить нагрузку на мышцы. Но и это не помогло (улыбка)
Старался максимально висеть на руках, ноги выполняли роль страховки, на случай если буду срываться. В итоге, пять подходов по два повторения. Никогда не думал, что устану от таких простых телодвижений. Кстати вопрос: это нормально, когда болит загривок после этого упражнения? или я что-то не то делаю? (улыбка)
