Пятница, 4 августа 2017 г. Раньше я думал, чтобы наладить свой режим сна необходимо ложиться в одно и тоже время. Но тут же выяснилась еще одна проблема, ложится спать и действительно заснуть, это две абсолютно разные временные величины. Можно лечь спать в 23:00, но заснуть в пять утра. Это вполне нормально если до этого это было твое привычное время отхода ко сну. я решил идти по другому пути, приучить себя вставать в одно и тоже время, естественно до девяти утра. (улыбка) И о чудо, теперь не так долго ворочаюсь в кровати в поисках оков Морфея. 

P.S. Если ты поднял кому-то настроение, то значит день прожит не зря.