лично мне,чтобы весь день быть в прекрасном настроении нужно просто встать "с той ноги". а чтобы это сделать,каждый вечер я занимаюсь тем,что мне нравится( читаю любимую книгу,слушаю музыку,думаю о чем-то хорошем...) так получается,что я ложусь спать с хорошим настроением) а за ночь куда оно сможет убежать?