Если вспомнить то, что тревожило меня 5 лет назад, то сейчас те проблемы вообще не кажутся мне проблемами . Возникает удивление, как такая фигня меня вообще могла тревожить. Ведь если подумать, я не стала хуже за прошедшее время, набралась опыта, мне есть за что себя благодарить ( хотя как раз благодарить себя я вообще не умею, а вот наказывать да, тут я прям дзен-мастер). Из года в год одни тревожности заменяют другие, не дают расслабиться, подумать о своем удовольствии, отжирают огромное количество энергии, которую я могла бы потратить на что - то действительно интересное! И что? Я что - то делаю с этим? Ответ известен... Хочется поставить жирную точку отчета своего состояния.
Да, человечество хорошо продвинулось в вопросе медицины и лечения болезней тела, но что делать с психическими заболеваниями? Мне кажется дети с рождения учатся тревожиться от родителей, сначала бессознательно, а потом уже считая это неотъемлемой частью своей жизни, ведь все так живут и значит это можно считать нормальным. И это касается не только тревожностей. Я бы не назвала психологию активно развивающейся в вопросах состояний человека и способа эффективной работы с ними без деструктивных последствий. При чем ни один из психологов, как например врачи, не несет ответственность в том, что он сделал с человеком. Мое мнение, что они и сами понятия не имеют, что делают.
Можно конечно поиспытывать чувство безысходности по этому поводу и смириться, что я ничего не смогу изменить, ведь самые светлые умы планеты еще так и не придумали Большую Красную Кнопку, которая бы избавила меня от всех проблем... Или отнестись к себе инженерно и продумать, есть ли в этой составляющей хоть какая - то польза?
Вот например, время несущественно, его вообще нет как определения в природе, так есть ли смысл тревожиться о прошлом или будущем, торопить его или наоборот взывать к вселенной о том, чтобы мгновения остановились? Будущее еще не наступило, в прошлом ничего изменить нельзя и лишь настоящий момент решает, как я воспользуюсь своей жизнью, проигнорирую или преодолею себя.
Или составить небольшой план минимум о конкретных действиях в направлениях, где у меня возникает тревожность и понаблюдать, как будет меняться мое состояние.
А еще круто делиться своими мыслями с тем, кто понимает меня и это самое важное, что мне нужно помнить.
