Завтра наступит Апрель,а значит запланированный мной "Месяц Изменений".
В моей счастливой снаружи жизни стало много негатива ,много лени и много потерянного времени.
Поэтому решено меняться и менять образ жизни. Надеюсь в итоге месяца будут положительные результаты как и в физическом проявлении,так и в морально-духовном.
Итак,
1) Вставать в 7 утра,ложиться в 23. Так как я работаю на себя и вообще когда захочу,то распорядок дня стал ужасен. Надо возвращаться к нормальной жизни.
2) Спорт. Это поможет настроиться на работу и взбодрится.
3) Питание. Убираем: майонез,кетчуп и остальные соусы, шоколад, торты,белый хлеб и все его составляющие, специи, полуфабрикаты, маринованные овощи и консервированные продукты. В обязательном рационе: творог,кефир,сметана, яйца,овсянка, гречка,орехи и конечно фрукты и овощи. Ну и естественно вода, 2 литра в день.
4) Уборка. Разделить уборку каждый день по зонам.
5) ну и конечно Осознанность. Это на первом месте - главный принцип счастья. Никакого прошлого,никакого будущего, живем осознанно,только в настоящем.
В последующем будет еще много пунктов для работы,но это основные,без которых мне стало трудно жить.
Надеюсь Апрель станет для меня прекрасным опытом и маленьким шажком к гармонии.
