Предрасположенность к целлюлиту имеют 80% женщин. И если вы входите в этот процент (если у вас уже есть эта проблема или она только намечается), значит пора браться за дело серьезно. Антицеллюлитные кремы с усовершенствованными формулами, диета и хотя бы небольшие физические нагрузки помогут убрать ненавистную «апельсиновую корку». Мгновенного эффекта, конечно, не ждите, но стать красивее за месяц — вполне реально.

Ху из ит «целлюлит»?

Честно говоря, медики затрудняются дать исчерпывающий ответ, отчего же все-таки возникает целлюлит. Есть мнение, что в его появлении отчасти виноваты гормоны. Но это ни в коем случае не жировые отложения, как думают многие! Косметологи связывают появление целлюлита с изменением структуры соединительной ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ под кожей образуются микроузелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения, оттока лимфы и утилизации шлаков. Постепенно кожа уплотняется и становится похожа на корку перезревшего апельсина. Появляется такая корка на бедрах, ягодицах, животе и руках (от локтя до предплечья).

Тест на наличие целлюлита

Чаще всего целлюлит на теле виден невооруженным глазом. Но есть женщины, которые могут и не подозревать о том, что у них уже наметились «залежи». Определить наличие у вас целлюлита очень просто, проведя маленький тест. Слегка сдавите пальцами кожу на бедрах, ягодицах, руках и животе. Если обнаружите бугорки, - это может быть признаком начальной стадии целлюлита. Волноваться вам пока рано, а вот начинать профилактическую работу — самое время.

Ярко выраженный целлюлит — это когда кожа и без сжимания пальцами показывает вмятинки.

Частые причины возникновения целлюлита

Предрасположенность к полноте, послеродовая прибавка в весе или ожирение.

С живота, бедер и ягодиц труднее всего убрать лишние сантиметры. Эти части тела у женщин считаются самыми проблемными. Поэтому, раз уж приняли решение худеть, идите до конца. Вам придется работать над собой по двум направлениям одновременно: сбрасывать лишний вес и бороться с целлюлитом. Сам собой «эффект апельсиновой корки» не исчезнет, даже если вы уменьшитесь в объеме.

Малоподвижный образ жизни

Древнегреческие философы говорили: «Движение — это жизнь». Наш организм устроен так, что ему необходимо постоянно быть в тонусе, чтобы нормально функционировать. Если мускулатура бедер и талии не испытывает достаточных физических нагрузок, нарушается кровообращение, мышцы становятся дряблыми, на них откладывается жир.

Панацеей тут, конечно, являются занятия плаванием и фитнесом. Если нет возможности посещать спортзал, возьмите за правило больше ходить пешком, подниматься по лестнице, кататься на велосипеде. Отличный способ «не нагулять жирок» на бедрах — регулярные занятия сексом. Чем богаче будет ваша фантазия в этом вопросе, тем качественнее и быстрее пойдет процесс похудания.

Зашлакованность или переокисление организма

Шлаками называют промежуточные и конечные продукты обмена веществ, которые не выводятся через кишечник или через поры. В результате эти остатки оседают в соединительных тканях. А переокисление организма чаще всего возникает из-за неправильного и несбалансированного питания.

Время от времени полезно устраивать себе разгрузочные дни. Употребляйте в пищу больше продуктов растительного происхождения, по возможности откажитесь от жирного и мучного.

Эффективный метод борьбы с целлюлитом - обертывания, которые вполне можно делать в домашних условиях. Рассмотри наиболее популярные рецепты смесей для обертываний дома.

Обертывание в домашних условиях: рецепты смесей

1.Обертывание из водорослей. Самым известным компонентом обертываний, и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести теплой водой.Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обертывание в аптеке.
2. Медовое обертывание.Тут могут быть вариации: - просто мед, - мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), - мед с водорослями, - мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).
3. Обертывания из голубой глины. Глина разводится теплой водой до консистенции сметаны и наносится на кожу. Такой состав можно дополнять эфирными маслами .
4.Обертывания на основе зеленого чая.Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин,анис) и наносят на кожу.
5. Кофейные обертывания. Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.
6. Масляные обертывания.Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена вещества регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина,фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивается и наносится на подготовленную кожу массажными движениями. Затем - под пленку.
Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.