Начал добавлять себе в чай аптечную ромашку, чтобы хоть как-то начать приводить в норму свой режим сна.. Ну и каков результат: сижу с половину второго ночь, пью чай и смотрю фильм))) 

А кто знает какие-нибудь нормальные способы вернуться в привычный режим? (удары дубинкой по голове или сковородкой из-за угла не считаются))