Уверяю тебя,если делать каждую тренировку разные группы мышц,то и вес и масса попрет. С базы идет только укрепление мышц и всего организма. В принципе,если делать базу раз в неделю то нормально будет,хотя и не уверен. Жраааать,жрааать надо много)
Денис: Ты делаешь базу,а потом уже планируешь,чем тебе мышцы забить,допустим ты делаешь тягу,а потом добиваешь спину,ясен пень,что после тяги,ты не сможешь сделать присяд,у тебя по любому в день,должно идти что то из базы,либо жим,тяга или присяд,как не крути,посмотри любую прогу!И не спорю,жрать надо очень много!
На массе,только ее сложно набрать,делая базу. В пятницу тренер прогу скажет и с понедельника начну. Ой, Артем, тебя и так уже обидели,лучше и не придумаешь.
Денис: Наоборот,с базы ее и набираешь,просто вес надо прибавлять постепенно.
Печеньки :)
и вас она не касается.
он выбирать будет ту которая роднее.
и к которой тянет
Денис: Тренажерный зал)
__
хуйня отговорки !
Так что старайся)
Поднапряги мозги,может что то лучше выдашь)
хаахахахаххахахахахахаахахахахха
да твои друзья такой же как и ты" ну или что то в этом духе=_)