вперед-назад. вперед-назад. Но надо вставать с кресла. Можно немного пройтись, но от этого становиться только хуже: ходьба тоже монотонно раскачивает. 

Я хочу спрятаться от себя. Не хочу наедине с собой оставаться. 

Что делать, чтобы перестать бояться скелетов в собственном шкафу?