Взялась за технику. До мажор, соль мажор, фа мажор. 

Правая рука, левая рука. Обе рука. Однонаправленные, расходящиеся. 

Интересно было выяснить, что это тоже в конечном счете тренировка головного мозга, а не спинного.

https://yadi.sk/d/scpidiSAijTQb