Диктат "Надо!"Всё детство я слышала "Нет слова "не хочу", есть слово "надо". И ведь искренне моя мать на пару с отцом верили в это высказывание, жили и до сих пор живут как "надо", только чем больше выполненных "надо", тем меньше удовлетворения личного. Бесконечное игнорирование своих потребностей.
Отступление.
Когда мы говорим о своих неудачах, ошибках, как правило, это сопровождается высказываниями типа: "Как я мог!? Вечно я все порчу!", "Это было так тупо", "Я ужасный эгоист!". Нас научили судить себя, оценивать поступки как плохие или неправильные, соответственно мы сами думаем, что заслуживаем страданий за наши деяния и не деяния, а далее как раз занимаемся самотерзаниями, вместо извлечения урока, опыта из этой "ошибки". Иногда случается и так, что даже озлобившись на себя, все-таки какой-никакой анализ проводится и опыт падает к нам в кармашек. Развитие с помощью чувства стыда, вины и самоугнетения? Весьма сомнительное удовольствие. Искреннее желание обучения, роста, личностного обогащения - вот где настоящий двигатель на пути к переменам. Деятельность, подпитанная чувством стыда, не является свободной и радостной.
Отступление.
Когда мы говорим о своих неудачах, ошибках, как правило, это сопровождается высказываниями типа: "Как я мог!? Вечно я все порчу!", "Это было так тупо", "Я ужасный эгоист!". Нас научили судить себя, оценивать поступки как плохие или неправильные, соответственно мы сами думаем, что заслуживаем страданий за наши деяния и не деяния, а далее как раз занимаемся самотерзаниями, вместо извлечения урока, опыта из этой "ошибки". Иногда случается и так, что даже озлобившись на себя, все-таки какой-никакой анализ проводится и опыт падает к нам в кармашек. Развитие с помощью чувства стыда, вины и самоугнетения? Весьма сомнительное удовольствие. Искреннее желание обучения, роста, личностного обогащения - вот где настоящий двигатель на пути к переменам. Деятельность, подпитанная чувством стыда, не является свободной и радостной.
"Стыд - это форма ненавести к себе"
"Когда мы относимся агрессивно к себе, тяжело проявлять искреннее сочувствие к другим."
Маршалл Розенберг
Когда мы относимся агрессивно к себе, люди это чувствуют и наша деятельность ценится меньше.
Так вот! Далее выдержка из книги.
Есть одно слово, очень хорошо умеющее провоцировать чувства вины и стыда. Это мощное слово, которое мы часто используем, чтобы оценивать себя, настолько глубоко усвоено нашим сознанием, что многим было бы сложно представить себе жизнь без него.
Это слово – «надо». Мы говорим: «Мне надо было лучше разобраться» или «Мне не надо было так поступать». Употребляя это слово по отношению к себе, мы в большинстве случаев противимся новому опыту, ведь «надо» подразумевает, что выбора нет. Когда люди слышат какие бы то ни было требования, они обычно сопротивляются, защищая свою независимость и сильную потребность в выборе.
Аналогичное выражение внутреннего требования содержится в следующем высказывании о себе: «То, что я творю, просто ужасно. Мне надо что-то менять!» Вспомните, как часто вы слышали от людей: «Мне давно надо бросить курить» или «Мне надо больше заниматься спортом». Они постоянно говорят о том, что «надо» делать, – и постоянно сопротивляются этому, ведь люди не созданы рабами. Мы не обязаны покоряться диктату «надо», и не имеет значения, извне этот диктат приходит или изнутри. А если мы склоняемся перед его требованиями, наши действия питает энергия, лишенная жизненной силы.
Думайте сами, решайте сами, а я пошла лежать. :)
