Захотелось написать пост о том, почему я не замечала у себя депрессию и о теперешней взволнованности другими, но пока нет сил на большие посты.
Доброго утра
Проснулась как всегда рано, с утра обычные мысли о том, как это со мной произошло. Пошла почистила зубы, умылась. Вернулась на кровать и чувствую, что уже от этого действия у меня не осталось сил. Лежу плачу. Такой абсурд) Не верю.
| | Комментариев: 3
Самое отстойное в депрессии – это отсутствие желания чего-либо вообще. Помимо медикаментов (на меня всегда лучшее действие оказывали золофт с феназепамом) есть кое-что очень важное. Понимание.
Это как во сне понять, что спишь. Надо прожить осознание того, что ты здесь. И от хождения по кругу ничего не изменится. Не давать состоянию владеть тобой.
Кто-то говорит, что не в силах сопротивляться эмоциям. Как бы не так! Это НАШИ эмоции, и быть сильнее нас в принципе не могут.
Запомни, ты – хозяйка ситуации и ничего не изменит этого. Мы не может управлять чувствами, но можем управлять действиями под их влиянием. Иногда заставлять себя делать элементарные вещи. Переступать. Да, сложно. Но ты будешь главной. И никак иначе.
Конечно, иногда можно и нужно вместо всех на свете важных дел взять шоколадку и остаться дома, и это нормально, не стоит себя винить за это. Но лишь потому, что ты сама позволила себе поблажку. К черту отчаяние, ему нас не затянуть.
Береги себя.
Н.
Про отсутствия желания - это точно. Крайне тяжело иногда даже встать себя в порядок привести, не то что делами заняться. Я стараюсь выполнять как минимум две простые задачи обязательно: следить за своей гигиеной и выгуливать вечером собаку. И то и другое помогает улучшить настроение.
Очень мотивируешь, умеешь) Особенно учитывая, что ты понимаешь это состояние. Тоже стараюсь понять, хотя мне все кажется нереальным.
И ты береги себя!
Это круто, ну ятакщитаю. Для этого и надо использовать этот сайт,кмк
А я чтот закрылся.. Мне страшно быть откровенным больше
Мб это мои загоны, но чтот они стали сильными
Не плакай
И мне жаль, что, вероятно, чьи-то действия или слова отобрали эту откровенность у тебя. Искренне желаю возможности быть более расслабленным и желаю лучшего самочувствия.