Ежедневная и порой задрачивающая и выдрачивающая все нервы, как может показаться первое время, последовательность. 

Допустим ты приходишь с работы и первое, что ты делаешь - это ложишься спать - это последовательность. А можно например в этот сценарий внести перемены. 

Допустим ты приходишь с работы и первое, что ты делаешь - это побыстрому смотришь или слушаешь обучающую программу по теме, в которой ты уже начал. 

Очень важный показатель - твое нежелание. Тебя скорее всего должно это бесить. Если бесит значит твоя система, привыкшая получать ништяки и возбуждать отдел удовольствия в мозге сейчас ахуевает. Её тебе и надо осаживать. Если приходишь и в вк заходишь, то ты приди и в зал как вариант пойди. 

Но не ломай всё и сразу братец, так как ты перегрузишь нервную систему и потом заебешься себя собирать, проверено. Там короче система перегружается ко всем хуям, а потом винда в твоей башне начинает тупить и ты превращаешься в овощ который не может справиться с элементарными задачами без получения какого-то ништячка. 

То-есть короче еще раз и очень важно. Отказывайся от чего-то по частям. Допустим бросил курить и ждешь пока у тебя организм не перестанет тебя заебывать и это не превратится в твою повседневность. 

Дальше когда ты привык и это тебе не в напряг берешь и добавляешь сюда допустим бега и теперь каждый день ты бегаешь. Первое время будет напряг, но потом ты привыкаешь и когда ты утром не выбежал и пошел по делам а внутри чувство, будто чего-то недостает - то поздравляю - бег зафиксирован. 

Так же важно этот ритуал с чем-то связывать. То-есть допустим ты бросил курить и можешь сформировать на этом фоне убеждение, что каждый день теперь ты богаче на сотку. А как в это верить если это просто слова ? - Ну блеать мужик, ты же верил в то, что тебе эту сотку нужно было каждый день проебывать и это тебя как-бы не парило, а теперь поверь что сэкономил значит заработал и каждый день вместо того, чтобы на сиги её тратить - откладывай. Вот сам подумай, почему если ты не куришь то ты ничего от этого не получаешь ? Не порядок. Вот когда ты куришь - то ты получаешь притупление восприятия но получаешь ведь так ? А тут не куришь и нет, как по мне - хуйня какая-то несправедливая. Вот один из вариантов связки. 

Если ритуал связывать с каким-то плюсом, то ритуал зайдет. Люди любят плюсы. Любят когда у них становится чего-то больше и по этой причине в некто добавлется рейтинг при публикации каждой новой. А ты чо думал всё просто так чтоли ?

-Нихуя тут всё не просто так. Мы тут себе прошивку меняем пока эти ебланы пишут нам в комментах, чтобы мы валили и это нормально. Когда данная сага подошла к тому о "Фиксации" мой блог автоматом упал в рейтинге и это тоже нормально, потому что отваливаются те, кто не готов что-то менять. Делать пиздец братец мой тяжело. Поверь мне. Это в корне разные параллели. По китайски "ху-ли" - это лиса, а по русски это хули и это зачем. Но параллели разные и когда большинство людей видят как ты братец что-то делаешь конкретное они видят в тебе долбоеба по той причине, что в их параллели подобной модели поведения попросту не существует.