Так как оч много населения у нас погрязли в алкашестве, решила выпустить небольшой гайд, как бросить пить. Может быть, именно вам он может оказаться полезным.

Сразу чтобы поставить на место хейтеров, сообщу что данное руководство написано не на личном опыте, ибо я конечно же, не употребляю, а взято из открытых источников в инете, в частности, с  антиалкогольных форумов и скомпилировано мной в один текст. Итак, поехали...

Все мы знаем, дорогие друзья, что современная жизнь тяжела в моральном и физическом плане. Современного человека всегда что-то гнетёт, что-то подтачивает изнутри его волю, жизнь кажется тусклой и серой, человек тонет в рутине и тоске. Ситуацию усугубляют всевозможные жизненные трудности- смерть близкого человека, измена любимого, трудности с работой или учёбой.

Человек слаб и многим кажется что выхода из существующей ситуации нет, что он невозможен. Тьма вокруг человека нарастает, особенно если у него нет родных или друзей, которые как-то могут повлиять на его тоску и депрессию. И человек прибегает к помощи алкоголя, благо этот спасительный костыль всегда поблизости, на любой полке супермаркета. Алкоголь кажется что добавляет красок в жизнь, изгоняет грусть и сплин, человеку кажется что проблемы и заботы уходят на задний план.

Однако так ли это, уважаемые друзья? В первую очередь вам нужно твёрдо уяснить, что мир не меняется вокруг с каждым выпитым вами глотком алкоголя, не становится ярче и добрее. Это в вашем сознании от алкогольного допинга на короткое время наступает спокойствие и нирвана, а мир вокруг остаётся прежним. Или даже становится ещё более сложным и некомфортным для вашего существования, так как с каждым выпитым вами глотком алкоголя вы создаёте себе всё больше проблем, связанных уже с употреблением алкоголя. Проблем на работе, в жизни, проблем бытовых и репутационных.

Но вам рано или поздно придётся возвращаться в реальный мир, хотя бы на короткое время. И тогда все ваши прошлые проблемы в вашем сознании возрастут стократ. Добавится безмерное чувство вины за своё поведение, сожаление за потраченное впустую время и деньги, добавятся проблемы со здоровьем и угнетающая боль во всём теле. И таки вам придётся браться и решать всё это.

Есть ли способы завязать с выпивкой? Безусловно. Из любой ситуации всегда есть выход. И всегда есть люди, которые помогут, которые сами прошли через этот ад и которые могут поделиться своим опытом борьбы с пьянством. Так же есть специалисты- психотерапевты, которые за умеренную плату помогут бросить пить.

Но в первую очередь решить бросить употреблять алкоголь должны вы сами, дорогие друзья. Потому что вы и ваш разум это самое главное и самое первое, что нужно привести в порядок. Можно ли на сто процентов надёжно бросить пить самой, не прибегая к помощи врачей? Естественно. И сейчас я научу вас как это сделать легко и просто.

Вы должны твёрдо уяснить себе что вы больны. Больны тяжёлой болезнью по имени алкоголизм и попросту погибаете, ваша жизнь летит под откос и вот-вот разобьётся. Это и на самом деле так, объяснения, думаю, излишни. Осознание своей болезни- 50 процентов лечения. Встаньте перед зеркалом при ярком свете и посмотрите на себя, громко скажите вслух что вы алкоголик. Да, вы алкоголик. Вы должны осознать, принять это и впустить в себя. Как только вы это признали и твёрдо уяснили, на 50 процентов вы вылечились.

Итак, проблема обозначена и найдена, осталось её искоренить. И начать нужно и тут с себя. Люди пьющие, как правило, обладают заниженной до минимума самооценкой. Они смотрят в окно и думают- "Вот, Машка пошла с мужем и дочкой в кино, такие нарядные и он её целует. Они такие счастливые и красивые, не то, что я- вонючая одинокая алкашка в запущенной халупе, медленно спивающаяся под унылые телешоу". Знакомые мысли, уважаемые друзья?

Итак, в первую очередь вам нужно вернуть уважение к себе. Да, чёрт возьми! Вы должны научиться уважать себя по новому, научиться жить по новому.

Первым делом выпиваем рюмочку коньяка (да, да, да, дорогие друзья, на первых порах нам нужно не плыть против течения, а пробовать оседлать волну). Итак, выпиваем коньяка и убираемся в вашей захламлённой продолжительной пьянкой берлоге. Чтобы не было скучно, включаем музыку погромче и выпиваем ещё немного алкоголя. Ведь если уж вы пьёте, то пить нужно в чистой, убранной квартире из чистой посуды.

Итак, в квартире вы убрали. Теперь нужно приготовить поесть и сразу желательно побольше, чтобы впоследствии не отвлекаться на готовку слишком часто, а лишь разогревать в микроволновке.

Итак, вы сидите в чистой квартире и у вас приготовлено покушать.

Выпиваете ещё немного коньяка и ещё раз смотрите в зеркало. Хоть у вас и появилась лёгкая эйфория от выпитого, но вы должны чётко понимать, уважаемые друзья, что это временное явление и вы по прежнему алкоголик.

Теперь вам нужно привести себя в порядок. Примите душ, оденьте чистую одежду, желательно, с которой у вас связаны какие-то приятные воспоминания. Приведите в порядок ногти на руках и ногах. Если вы девушка, то сделайте маникюр и педикюр, лёгкий макияж. И теперь ещё раз посмотрите в зеркало. Вот она новая вы, свежая красивая и ухоженная. И вам есть за кого бороться, не так ли. уважаемые друзья? Всё правильно- за себя. За уважаемую, прекрасную себя.

Устройте себе прощание с алкоголем, дорогие друзья. Возьмите бутылку хорошего виски или коньяка, пачку дорогих сигарет в табачном бутике, развалитесь на любимом диванчике в небрежной позе и включите какой нибудь фильм, желательно боевик или ужасы. Мелодрама не пойдёт- вам ни к чему лишние переживания, которые могут напомнить вам о ваших терзаниях.

Вообще я посоветовала бы вам фильмов скачать побольше из интернета.

Сделаю небольшое отступление. Дело в том, что, по моему опыту, даже фоновый просмотр фильмов это хорошая психотерапия в любом случае. Я например, вдобавок к фильмам включаю ещё и музыку негромко. После нескольких минут на кровати или диване под монотонный бубнёж, как правило, наступает такая нирвана и расслабуха, что просто засыпаешь, даже если до этого уснуть не могла почти всю ночь.

Итак, смотрите фильм, слушаете музыку и понемногу печали оставляют вас. Вот вы лежите такая красивая, такая умиротворённая, ненависть к себе ушла, а пришла нирвана и покой.

Завтрашний день самый сложный. Вы понемногу сокращаете алкоголь, замещая его кофе и просмотром фильмов, прослушиванием музыки. И кушаете, понемногу, но часто кушаете. Еда, фильмы и музыка должны вызвать мощный приток эндорфинов. На данном этапе вы должны полностью абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточиться на себе и телевизоре.

Примерно на пятый день лечения вы полностью перестанете пить и выйдете из запоя. Но чёрт возьми, осталось самое сложное! Осталось удержаться на этом уровне. Вы же постоянно не можете лежать дома на диване, смотреть фильмы и слушать музыку..Вам нужно будет ходить на работу, искать отношения, своё место в этом мире. В общем, жить обычной жизнью обычного человека.

И тут, уважаемые друзья, вам как никогда, понадобится помощь других людей. Тех, кто так же сам борется с алкоголем. Вы знаете, я бегло проштудировала данную тему в инете и к сожалению, должна признать, что все эти сообщества анонимных алкоголиков либо завязаны на религии и сектантстве, либо на коммерции. Т.е вас либо вытянув из одного болота, тут же бросят в другое, либо обдерут как липку.

Но есть и настоящие форумы помощи алкоголикам, на них я даже зачиталась некоторыми историями. Люди общаются друг с другом, делятся своими проблемами, опытом борьбы с пьянкой. Очень много девушек, что говорит о том, что проблема актуальна как никогда. Так и вы, уважаемые друзья, общайтесь, заводите знакомства, делитесь своей историей и выслушивайте других, выстраивайте свою жизнь заново.

Если вы сорвались и на какое-то время начали опять употреблять алкоголь, не отчаивайтесь. Пробуйте вылечиться снова и снова, и помните- вся болезнь в вашей, и только в вашей голове.
Я думаю, что наверное, стоит как-то поменять свою жизнь, приобрести некие увлечения, пусть даже на первых порах они и не будут приносить ярко выраженного удовольствия. Например, я считаю хорошим заменителем какой либо зависимости спортивные трансляции. Просто включайте телевизор и фоном смотрите на первых порах всё подряд, любые соревнования. Рано или поздно вы обратите внимание на то, что происходит на экране, начнёте интересоваться происходящим и увлечётесь им.

А даже если и нет, попробуйте что-то другое. Культура, искусство. литература, загадки истории Ваша жизнь должна стать наполненной и иметь смысл. А этот смысл и цель установите вы сами. Карьера, отношения, семья... Весь мир и вся наша удивительная жизнь открыты перед вами.

Идите туда и возьмите это...

Всем дня!