Я считаю, что это не совсем верно. Человек таким образом облегчает себе жизнь. Мне грустно - я плачу, меня обуревает злость - я кричу. Такое поведение не требует никакого контроля. К хорошему человек привыкает быстро, поэтому в определенный момент граница, где нужно остановиться, стирается. Например, ты уже не можешь перестать плакать и жалеть себя, когда тебе грустно, ведь для этого придется сделать над собой усилие, а ты уже пустил все на самотек. Из такой ситуации выбраться гораздо сложнее, чем просто справиться с эмоцией. 

Я начал бороться со своими эмоциями, а не потворствовать им. Свою агрессию или тоску я начал использовать себе во благо или подавлять. Если я зол, грущу - я иду заниматься чем-то, что мне нравится, направляя избыток энергии во благо. Например, читаю книгу, смотрю фильм, учу новый язык или осваиваю навык лепки из глины. Да что в голову придет. А если не придет - всегда есть список вещей, которые нужно сделать, и он регулярно пополняется. 

Через 20-30 минут, когда я снова бодр и счастлив, я могу подумать над причиной своего плохого настроения. 
Для меня важно не выпустить плохую эмоцию, а бороться с ней и найти способ не проявлять эту самую эмоцию в следующий раз. 

Из каждого правила есть исключения. Этот способ работает не всегда, это сложно, но я нашел такой выход для себя. 

Главное - не пускайте все на самотек. Найдите свой способ помочь себе.