Действительно понимаю такое состояние. Оно порой доводит до невыносимого состояния, когда тебе повсюду кажется, что мир построен на хаосе, абсурде и зле. Скажу честно, что это состояние лучше, чем просто непонимание/"невосприятие" происходящего вокруг и замыкания в своём. Да, в нём жить больно лично для себя, но в связи с осознанностью бытия появляется шанс не вредить другим своим любым действием как минимум, но как максимум — постараться исправить что-то вокруг (то, о чём как раз-таки упоминалось у вас). Нельзя никогда говорить, что нет возможности повлиять на это. Можно банально улучшить жизнь единственному человеку (не говорю о каком-то прислуживании), а экстраординарно — стать катализатором движения других людей к действиям по улучшению мира. Если бы так думали люди на протяжении всей истории человечества, то разве они могли бы добиваться освобождения от рабства, эксплуатации и т.д.? Один человек — это первооснова всего общества, если уж он не будет думать о том, чтобы стремиться к лучшему, к исправлению несправедливости и её многообразных следствий — всё мы перестанем вскоре быть Человеком.
Не забывайте стремиться к нравственному (в универсальных человеческих ценностях), в каком бы хаосе, жестокости и зле не прибывали, если хотите исправить этот мир.
Советую по этому поводу почитать стоических автором (Лекций Сенека, Марк Аврелий или самурайские трактаты). Через их призму можно постараться понять то, как можно перенести такую сложность экзистенции человеческой, укрепить, скажем так, дух. Ну и, конечно же, не забываем об И. Канте как основе для того, чтобы не забыть о нашем долге Человека перед другим Человеком и самим собой.
Да, вы можете посчитать, что это какая-то недохристианская проповедь, но я искренне постарался ответить на ту ситуацию, что происходит в вашем разуме. Сам прибываю в подобной ситуации порой, но стараюсь держаться и хочу помочь тем, кто прибывает в таких же размышлениях о мире. Проще прощение заранее за возможную непоследовательность мысли.

к сожалению, этот мир действительно по большей части состоит из отрицательного, но эта особенность и возносит добродетель, в свою очередь.
на масштаб можно и нужно не замахиваться (это часто приходит с возрастом), а вот помочь ближним, друзьям, знакомым, родственникам - может быть важно и нужно.
ну и нытик перестает быть нытиком, когда утирает слезы и начинает думать, да понимать, что слезами и эмоциями никому не помочь, а себе можно сделать только хуже.
и, как уже говорилось, добро пожаловать в настоящий взрослый мир.
здесь опасно, но если разобраться, то можно жить и радоваться жизни.