Заторможенный метаболизм- верный путь к лишнему весу и другим проблемам.
И всё "дремлющие" заболевания обязательно торжественно проявят себя рано или поздно в самых ярких красках.
Кроме того, ускоряется в разы старение организма. Как "внешнее", так и "внутреннее".
По сему, предлагаю список продуктов разгоняющих метаболизм, в сочетании с тренировками, конечно:
цельнозерновые изделия (чем грубее помол, тем лучше);
фасоль и остальные бобовые;
овощи (практически все);
любая зелень (необходимая клетчатка);
морские водоросли (лучше не консервированные);
рыба (особенно тунец, у него белка много);
постное мясо (говядина);
ягоды (практически все);
цитрусовые;
арбузы и другие тыквенные;
бананы;
миндаль и ряд ругих его "родственников";
молочные продукты (у некоторых есть индивидуальная непереносимость);
