Пришло время рассказать о коррекции груди. Женской.

Не скрою, что некоторые представительницы прекрасного пола стесняются именно этой части тела, считая её несовершенной. У кого-то она висит с рождения, у кого-то смотрит в разные стороны, кого-то не устраивает размер. Видела, как одна молоденькая девушка люто комплексовала по поводу сосков. Не одинаковые, мол, они были на её взгляд.

И все эти переживания привели к стойкому психозу.

.

По классификации существует 3 степени  гадского  мастоптоза (самого распространённого дефекта):

• 1 степени, когда сосок находится на уровне подгрудной складки или чуть ниже;
• 2 степени, когда сосок опущен менее чем на 3 см ниже подгрудной складки;
• 3 степени, когда сосок расположен более чем на 3 см ниже уровня складки и смотрит вниз.

Отсутствие спорта, курение, наследственный фактор, злоупотребление алкоголем, всё это усугубляет данные проблемы даже у нерожавших. У рожавших, грудь зачастую превращается в пустые мешочки, вытянутые и некрасивые. Вдобавок появляются некрасивые стяжки. Тут только хирургия, остальное мимо.Тем не менее, существуют несколько упражнений, подтягивающих и укрепляющих грудь. 

Первое,- отжимания от пола. 3-4 подхода по 12-15 повторений. Второе,- разводка гантелей. Делается легким весом 4 подхода по 12 раз. Ложимся на спину, держим гантели перед собой и разводим руки в стороны до параллели.Третье упражнение по эффективности- «кроссовер». Это такой тренажёр, когда сводишь перед собой снарядные ручки с отягощением.  4 подхода пол 15 раз. Обычно такое делают культуристы, для «подрезки» низа груди. Сама лично испытала, и при моём немаленьком бюсте мне это «зашло». И довольно результативно.

И помните, если девушка поправится на один килограмм, ее грудь обзаведется 20 «лишними» граммами. Соответственно если худеет, то -20 грамм. Работает и обратная закономерность: при похудении грудь теряет в весе.

И последнее,- проверяйте грудь на наличие шишек и уплотнений регулярно, обращаясь к квалифицированному маммологу. Последнее время кратно выросло количество обращений с этой печальной аномалией женского организма…