У всех разные антидепрессанты. У меня вот, например, депрессия постоянная и я борюсь с ней алкоголем (алкоголь - плохо, хуе-мае) и, как ни странно, помогает. Единственное, что тут надо знать меру, а то потом на работу проспишь и впадешь в еще больший депресняк) Мне хватает после работы, с 19-00 до 24-00 три литра пива, чтобы чувствовать себя хорошо и без тревоги уснуть. А если Вам меньше 18 или не пьете, то, конечно, сложней. А вообще помогает абсолютно любое хобби - оно дает отвлечься. Как говорится - "смена деятельности - отдых"

Я скажу так. В каком бы состоянии ты сейчас не находился, постарайся принять всё как есть. Да, в твоей жизни может быть много вещей, которые тебя тревожат, но тебе не стоит избегать и бояться их. Ты думаешь что твоя жизнь не является твоей, потому что, возможно, ты ждёшь от себя каких-то великих свершений и требуешь от себя слишком многого. Ты человек, а человеку свойственно периодически чувствовать себя хреново. Этот момент тоже нужно учитывать.

Выход был

И чё теперь делать? Попей чаю...