Смею заметить, что я сам когда-то совершал кучу ошибок и попросту ленился, но спустя какое-то время мне стали приходить мысли, за счёт чего можно сохранять психическое здоровье. 

 

 1. Тренируйте мозги постоянно. Книги и фильмы на иностранных языках любого жанра - это самое правильное решение. Желательно не просто их читать, но и фиксировать для себя новые мысли или просто важные сведения. Чем сложнее по содержанию художественное произведение, тем лучше это для тренировки аналитических способностей. 

2. Юмор. Смейтесь в первую очередь над собой. У всех есть какие-нибудь недостатки или неловкие ситуации, над которыми нужно ржать. Заниматься самобичеванием как раз не стоит, так как в этом смысла нет никакого. А вот воспринять себя иронично - это самая правильная психологическая защита.

 К тому же в период, когда может быть много завистников или людей, которые хотят испортить твоё настроение, это самое полезное оружие. 

 3. Физические нагрузки. Если вы даже не спортсмен, то просто хотя бы ходите пешком большие расстояния в парках или лесах. Долгий бег трусцой тоже доступен всем, если нет хронических заболеваний. Кому-то подходит просто качалка, турник или бассейн. 

4. Любовь.. Дарите тепло приятным вам людям в той форме, в которой проще всего выражать свою симпатию. Умение понимать других - это важная характеристика человека, который хочет жить полноценно в социуме.

 

5. Переставайте постоянно следить за новостями в СМИ. Пресса и телевидение - это одно из самых мощных орудий по воздействию на массовое сознание. Частично это уже касается и блогосферы.

 Поверьте, всем репортёрам и журналистам плевать на то, как вы будете спать по ночам, нормализуется ли ваш режим питания. Их главная задача - погоня за сенсациями, поскольку на этом легче зарабатываются деньги.

 И совершенно не важно, правду там говорят или нет. Если думать, то можно найти несостыковки в любой информации, но надо ли оно вам?

 Всё, что следует знать, - как и что вы лично можете делать в сложившихся условиях. А вся патетика пусть остаётся за скобками.

6. Наслаждайтесь красотой. Начиная от банальной красивой фотографии в соцсети и заканчивая живописной речкой в вашем регионе. Это может быть завораживающая музыка или просто привлекательная девушка рядом.

 Остановитесь и обратите внимание на то, что заставляет радовать ваши сердца.

 

Лично эти 6 правил мне помогают окончательно не слететь с катушек в таком трудном и разнообразном мире.