- 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
- 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
- 3день - 1 бут. минералки в течение дня.
- 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
- 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
- 6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.Полдник - яблоко.ужин - яблоко.В 9 вечера - яблоко.
- 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
- 8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
- 9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
- 10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
- 11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чут...ь соли
- 12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
- 13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
- 14 день- минеральная вода
(13-15 кг за две недели) (с).
| Комментариев: 4
- Показаны позитивные комментарии. Показать только
- все,
- нейтральные,
- негативные.
- Сортировать по рейтингу.
- Комментариев нет...
Новых комментариев: 0
