Конечно ни черта не традиционный метод медицины, но мне помогает лучше понять себя.
Как делаю? Вот сейчас у меня ком в горле. Ну и хрен с ним конечно, но надо бы решить.
Смотрим картиночку: "Страх выражать свои чувства". Есть такое дело. Почему? Боюсь расстроить человека или боюсь перемен. Пока не знаю.
Решать, конечно, буду. Но уже сложновато. Всех мелких бесов я уже изгнал. Остались матёрые, которые ещё так просто и не осознаешь. Изгоняю рефреймингом содержания.
P.S. А не так всё просто, это оказалось желание меняться. Что-то мешает. "Все мы родом из детства". Найду - расскажу.
P.S.2: начал обдумывать каждое действие. Помогло. Или просто совпадение. Выбериет нужное.
P/S. Именно для тебя. Воспоминание во всех красках, пусть тебе кто-то скажет в воспоминании как поступить (желательно). От груди до колен ищи точки зажатия. Остальные предполагаю(!) мене выражены.