Сегодня я писала отчет по лабораторному занятию по гештальт-терапии, которое было месяц назад.

Темой занятия была «проекция». В гештальтпсихологии существует ряд упражнений на воображение, иллюстрирующих процесс проекции и помогающих идентифицировать и, возможно,исправлять фрагментарные аспекты своей личности. Нам было предложено выполнить упражнение «Старый заброшенный магазин», суть которого заключалась в том, что мы должны были представить дорогу, по которой идем, потом магазин, который встретился на нашем пути, что находится в этом магазине, какой он внутри и снаружи. И нужно было рассказать о предмете,который лежал или стоял в этом магазине, который привлек наше внимание. Этот предмет – это наша проекция.

Моя одногруппница В. представила маленькую коробочку для браслета, которую кто-то оставил в этом магазине. Она связывала состояние этой коробочки с только введенным у нас на тот момент дистанционным обучением. Это было что-то новое для нее, что и пугало и вызывало интерес одновременно.

Одногруппница А. представила куклу, которую бросил грузчик.

Ю. представила стеллаж, который когда-то был наполнен сырками. По всему ее магазину были разбросаны поломанные доски и только один страшный и грязный стеллаж. Она ассоциировала этот стеллаж со своей семьей, что она измазана тем,что происходило в семье. Она не видела этот стеллаж где-то в другом месте, она не хочет, чтобы в нее клали сырки, потому что стеллаж слишком уродливый.

Я представила магазин на краю дороги, вокруг которого было лишь поле. Он был закрыт больше 10 лет назад. Все двери и окна в нем были забиты досками. И когда через маленькую щель в окне я заглянула внутрь магазина, я увидела, что внутри стоят стеллажи и шкафы, которые были новыми и их привезли в этот магазин почти перед самым его закрытием и почему-то там оставили. Но все они покрылись огромным слоем пыли. Мое внимание привлекла доска, которая стояла «оперевшись»на стеллаж. Доска тоже была новая и хорошая, но на ней почти не было пыли. Нам нужно было описать мысли и чувства предмета, которого мы увидели. Моя доска, смотря на все шкафы и стеллажи в магазине, которые были покрыты пылью, испытывала недоумение, она не знала, почему ее здесь оставили. Но в то же время она не испытывала ничего, ей было все равно. Ее занес внутрь магазина какой-то рабочий, когда магазин закрывался. Нам в этом упражнении нужно было представить,кто занес нас туда и где бы мы себя видели или хотели видеть, если бы мы не оказались в магазине. Когда я начала думать, где бы я еще могла оказаться, мне пришло в голову, что я могла бы плыть по течению реки, а не находиться в этом магазине. Просто доска, которая плывет по реке. А когда я начала думать над тем, где бы мне хотелось оказаться, я представила, что я бы была частью какого-то дома, т.е. меня бы использовали при его строительстве. Когда я рассказала это, моя одногруппница Л. решила связать мою историю и предположила,что я, плывя по реке, могла прибиться к берегу и что меня мог кто-то забрать из воды и построить с помощью меня дом.

После того, как каждый заканчивал рассказывать свою историю, мы анализировали ее. В тот момент я вообще не понимала, как это можно связать с моей жизнью и в чем схожесть этой доски со мной. Но недавно, спустя месяц я мысленно вернулась к тому лабораторному занятию, и поняла, почему эта доска там оказалась и поняла ее чувства. Но все равно примерно половина всего пока осталась для меня непонятной.

Цель этого упражнения – достижение эмоционального и интеллектуального прояснения. Упражнение помогает получить доступ к любомуа спекту своей личности, который ранее не рефлексировался в должной мере. Это упражнение позволяет очень быстро погрузиться в себя, в свои застарелые проблемы. Но очень важно полностью выйти из этого состояния после завершения упражнения.

А у меня, вернувшись мысленно в тот день, снова заболела голова.