Перестань злится на тех, кто кричит на тебя в транспорте, магазине. Перестань злится на тех, кто оскорбляет тебя. Перестань злится на грубых клиентов, учителей, да и вообще любой негатив в твою сторону, даже опасно-агрессивный.
Пожалей их. Это очень слабые духом люди. Почти все они лишены в жизни авторитарной власти, каких либо полномочий или вообще достойной социальной жизни.Человеку, у которого достойно сложилась жизнь нет смысла в становлении себя за чужой счет. Чем больше кто-то старается унизить кого-либо - тем ниже у него самооценка. Таким образом, выбирая себе "жертву" они чувствуют себя увереннее, победителями. Не смей грубить им в ответ, они и так убоги и несчастливы и только и ждут твоего негатива в ответ. Это же провокация. Не опускайтесь до их уровня, они слышат подобное каждый день и привыкли слышать то, что скажете им вы. С грустью в глазах сказать хамлу: "Тяжело тебе наверное быть таким несчастливым?" и уйти усмехнувшись намного эффектней.
Не обращай внимания на тех, кто не стоит твоего внимания, не разбрасывайся.
Помнишь свору собак, которая лает на тебя когда ты идешь вдоль забора? Безысходность.
Эти люди напоминают мне тех собак, лающих за забором. "Нервозная обстановка" и еще миллионов твоих оправданий - лишь оправдания. Найди в себе силы желать счастья тем, кто его не достоин.

Я твой дом труба шатал и твой анальный коридор перепланировка хуем делал. лол. Просто если ты позволяешь чтобы тебя опускали ты так и будешь опущенным, если в твоих словах и голове есть сила, то сила кулака тебе не понадобится. Современные люди не бегают за мамонтами и не охотятся на саблезубых тигров.