Дисциплина, режим, собранностьДолгое время не хотела себе в этом признаваться, но оказывается я могу держать себя в руках, только когда я соблюдаю режим в питании. Когда я держу режим, я думаю всё время о еде. И чтобы себя отвлечь, и не начать жрать, я ищу другие занятия, отложенные в долгий ящик.
Я практикую правильное питание, оно же ПП. Когда я его забрасываю, то всё идёт по звезде. А забрасываю я его из-за собственной глупости.
Когда ты человек, разбирающийся в ПП и всё что с ним связано, оказывается ты всё равно не можешь его соблюдать на все 100%.
Последний раз, когда я начинала вести режим ПП, я решила, что надо добить до конца всё наеденое годами, и чтобы процесс пошёл быстрее, я делала зарядку, достаточно примитивную. Просто чтобы тело привести в какой-то тонус. Плюс ещё у нас меняли лифт, а так как я живу на 9 этаже, это было то ещё развлечение.
Соответственно, после всех этих манипуляций, какие-никакие мышцы росли, объемы медленно таяли, а вот вес стоял на месте. Жир сам по себе достаточно лёгкий и от него трудно избавиться. Так вот, жир уходил, и его начали замещать мышцы. Поэтому вес и стоит на месте, понимаете? И я об этом знала, и даже не один год, и всё равно разозлилась на свой организм, что он нифига по весам не худеет и бросила ПП. К тому моменту ещё началась сессия, и дня три я даже для себя готовила еду в универ, а потом мне это надоело.
И вот опять. Я поняла что мне противно смотреть на себя в зеркало. Что все эти вкусняшки от меня никогда никуда не денутся. Что я в любой момент смогу соскочить, и снова обжираться аки свин, и продолжать себя ненавидеть, и всё это будет продолжаться по кругу, а я так не хочу.
Что я хочу: наладить свой привычный режим питания, без ночных зажоров; начать планировать своё время, заняться учёбой; топить жир изнутри и снаружи, любить себя и заботиться о себе.
Надеюсь, у меня всё получится. Я же в себя верю, и не могу передать)
