"если хочешь похудеееть) тоо) главное не бегай на стадионе как это делают не каторые) можно похудеть одним способам) просто ляж на кровать и начни качать пресс) сначала подымай торс держа руки за головой около 70 раз, потом подымай ноги около 30 раз , потом сядь книжкой( тоесть что бы торс и ноги были на весу, а на попе седи ) так 6 кубиков будет и похудеешь) потом можешь пойти на турник там повисни вверх ногами и тоже качай прес поднимая туловище до перекладины, потом повисни на вытенутых руках и косайся носками ног до перекладины , тоесть повисла и подымай ноги вверх, потом попрыгай на скакалке) раз так 50 ) и это все делай после ужина) недели полтары-две)"
а лучше не страдать такой хернёй, т.к. это очень долго, а просто покататься на велосипедике :D
за неделю похудеть можно))
Я девушка.хочу у тебя спросить
как мне похудеть?
мой вес 55кг,а рост 165см
ЗавадЫч: если хочешь похудеееть) тоо) главное не бегай на стадионе как это делают не каторые) можно похудеть одним способам) просто ляж на кровать и начни качать пресс) сначала подымай торс держа руки за головой около 70 раз, потом подымай ноги около 30 раз , потом сядь книжкой( тоесть что бы торс и ноги были на весу, а на попе седи ) так 6 кубиков будет и похудеешь) потом можешь пойти на турник там повисни вверх ногами и тоже качай прес поднимая туловище до перекладины, потом повисни на вытенутых руках и косайся носками ног до перекладины , тоесть повисла и подымай ноги вверх, потом попрыгай на скакалке) раз так 50 ) и это все делай после ужина) недели полтары-две)
а ты сомневался?
:D
тупонул что то :D
ты не ошибаешься :D
p.s. Shell
:D
(не догадался от кого?)
низ
ахахаха) наглый пиздюк)) бля, я долго ржала)
наглый пиздюк :D
я 175, и ростом ты такой же как и я :D
а лучше не страдать такой хернёй, т.к. это очень долго, а просто покататься на велосипедике :D
за неделю похудеть можно))
я попробую с завтрашнего дня:-)
низ
для твоего роста это нормальный вес.
ШТА? Что ты несёшЬ? Какое отношение Егорчик имеет к твоему похудению?
как мне похудеть?
мой вес 55кг,а рост 165см