117.

Однажды один добрый анонимный человек попросил меня написать пост о зарядке.

Я удивился. Но решил просьбу выполнить.

Вообще, откровенно говоря, для меня слово "зарядка" - это что-то из советских фильмов, где люди в черных трусах и белых майках делают разнообразные наклоны под вылизанный голос диктора по радио. Это выглядело наивно и как-то осмысленно.

Лично я зарядку не делаю, но считаю что мог бы. И вот почему. Была просто возможность понаблюдать за эффектом.

В бытность мою в вооруженных силах этой страны на зарядку не выходил только суточный наряд. И поэтому каждое утро начиналось с беготни, подтягиваний, отжиманий на брусьях и так далее. И что удивительно - с каждым разом получалось все лучше и лучше. Зарядка хороша систематичностью. Если систематичности нет - польза от зарядки накрывается женским половым органом.

Мне кажется, что сейчас это явление как-то ушло в небытие. Все больше удивляют люди, которые ее делают, все более нормальным становится ее не делать. Лично мне сложно, да, сложно, встать засветло и побежать. И я искренне восхищаюсь людьми, которые к спорту ближе, чем я. Я просто ленивый.

nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 29
    Новых комментариев: 0
  1. 0
    Но это же не значит, что все полненькие летом моментально сдуваются! Привести себя в форму значит подтянуть мышцы, перестать столько жрать и т.д.)
    Я худая больше, слава богу. Не люблю полненьких девушек. Мне больше нравятся высокие и стройные, с худыми ногами (ну в меру, конечно), но в то же время с формами! И это редкость. Обычно если есть грудь, то и в остальное всё тоже есть. А худых высоких палок не любит никто)
    Совесть: Вот, да. Скорее важна не полнота, а рельефность.
    Хотя и полнота.
    Ну полнота тоже разная бывает.
    #
    Написала Alice Freedman
  2. 0
    молодец)
    Совесть: Почему молодец?
    #
    Написал аноним
  3. 0
    Рано утром вредно, а вот трех раз в неделю физических нагрузок достаточно. Каких именно, тебе решать. Мне хватает занятий в зале. Margo
    Совесть: Во, да. Отличная точка зрения против утренних упражнений.
    #
    Написал аноним
  4. 0
    Вот, полностью разделяю твоё мнение! Для меня заставить себя делать систематически просто нереально! Только когда весна на нос уже наступает, надо там как-то себя в форму приводить
    Совесть: А мне нравятся полненькие.
    А они по весне себя все в форму приводят.
    Вот я и хожу летом угрюмый
    #
    Написала Alice Freedman
  5. 0
    значит вам это просто не нужно) вот и всё.)
    и хорошего вам дня.)
    Совесть: Спасибо огромное. И Вам так же!
    #
    Написала Vomit AfterParty
  6. 0
    а вы попробуйте начать)
    лень? я от природы ленива дико. тут главное начать. и ещё важна мотивация.)
    Совесть: И да и нет. И вроде нет ничего сложного. А вот что-то все никак
    #
    Написала Vomit AfterParty
  7. 0
    а то.)
    немного физ. нагрузки, контрастный душ, да ещё и под хорошую музыку - неплохой заряд бодрости.)
    а дыхательные упражнения в моём конкретном случае, скорее самообман.)
    Совесть: Ну,это да. Тут конечно мне нечем крыть
    #
    Написала Vomit AfterParty
  8. 0
    стараюсь делать утром хотя бы растяжечки какие-никакие, дабы проснуться. остальное - если есть время. и дыхательные упражнения :)
    Совесть: И как? есть эффект?
    #
    Написала Vomit AfterParty
  9. 0
    Стараюсь минут 10 утром уделить времени зарядке:-)
    Совесть: Вот это отлично
    #
    Написала KISS
  10. 0
    я тоже ленивая, но хотя бы 3 раза в неделю заставляю себя подняться раньше)
    Совесть: но подъем раньше мало чем полезен ведь?
    #
    Написал аноним
  11. 0
    я тоже ленивая. Прослушаю советы, и что дальше? Давай лениться вместе?
    Совесть: мне это по душе!
    #
    Написал аноним
  12. +1
    бегаю по утрам уже на протяжении 4х лет(даже зимой, когда теплее-20)вошло в привычку, но я просто уже 11 лет занимаюсь футболом, поэтому любовь к спорту привита с детства.. Советую всем-бегайте по утрам, очень бодрит:))
    Совесть: О, вот, кстати хороший совет
    #
    Написал Homo Sapiens
  13. 0
    А как ломать себя?
    Совесть: делать то, что тебе делать не хочется.

    Ого! То есть, если я хочу, чтоб мои нервы были крепкими, я должна делать то, что не хочу????
    Да ни за что. Видно, капец моим нервам..
    Совесть: Капец тем нервам, которые это не выдержат.
    Те, которые выдержат будут стальными.
    никто не говорил, что будет легко.
    Лес рубят - щепки летят
    #
    Написал аноним
  14. +1
    А как ломать себя?
    Совесть: делать то, что тебе делать не хочется.
    #
    Написал аноним
  15. +1
    почему? ты меня не знаешь. так нельзя сказать любому человеку. завтра не станет кого-то из нас, это неизбежно. представь, из 500 000 некто каждый день кто-то умирает.
    Совесть: Представил. В этом нет ничего страшного. Это нормальный ход вещей.
    Я забыл кто, но кто-то сказал, что люди боятся смерти, хотя смерть избавляет их от всех жизненных бед и боли. Жизнь приносит боль - смерть избавляет.
    #
    Написал аноним
  16. +1
    я бываю уверена в том, что мои уже истрачены на 95 %. вот и интересуюсь, как так натренировать оставшиеся 5%, чтобы с ними ещё лет 80 прожить яркой полной жизнью.
    Совесть: В любом случае твоя жизнь будет яркой и полной, и ни как иначе.
    #
    Написал аноним
  17. +1
    Ну не знаю,влияет ли зарядка как то на продолжительность жизни и здоровье.Мой дедуля,царствие ему небесное,всю жизнь курил папиросы,не признавал ничего кроме самагона,прошёл полных шесть войн,родил 17 детей от разных женщин,последнего уже за 60,и умер случайно,в 92 г.
    Ни разу не видел его с гантелями.ПРавда и сидящим праздно или спящим тоже ни разу.
    Совесть: Согласен. Но я не говорю о продолжительности жизни. Но вот с нагрузками справляться легче - факт
    #
    Написал аноним
  18. 0
    Да не за что.
    Совесть: Не скромничай.
    #
    Написал Сладкая Шлюха
  19. 0
    Есть вот беговые дорожки,такие.Третий год лежит несобранная,потому что глупо бегать,не бросив курить.Или после зала,железо потаскавши,идти в ближайшее заведение штук 8 по 50 принять.
    ПРивычки вредные как то родней и приятней оказались.
    Совесть: Они проще, наверное.
    Ясен пряник приятнее выпить чем полтора часа блины железные таскать.
    #
    Написал аноним
  20. 0
    Эм, ну прыжки, бег на месте, отжимашки, пресс, приседания, выпады, из йоги некоторые позы, велосипед, с гантелями для рук упражнения. Так-то не всё, но для многих я не знаю названий, а расписывать долго.
    Считается, что самыми главными являются отжимания, качание пресса и приседания. Что-то там они кровь гоняют хорошо и по всему организму.
    Совесть: А, это да. Возьму на заметку, спасибо, шлю!
    #
    Написал Сладкая Шлюха
  21. 0
    Совесть: Человек Вечного Вечера.
    Как поэтично. Я запомню.
    Совесть: Оставь себе на память.
    #
    Написал(а) Смеющийся Человек
  22. +1
    А я по вечерам обычно тут сижу.
    У меня и сейчас, в принципе, вечер.
    Совесть: Человек Вечного Вечера
    #
    Написал(а) Смеющийся Человек
  23. 0
    Не можешь утром - как насчет вечера?
    Совесть: Кстати, да, я велосипед обычно вечером достаю.
    Да что там, я и бреюсь вечером
    #
    Написал(а) Смеющийся Человек
  24. 0
    Я делаю по утрам. На улице не бегаю, ибо 5 утра и мне холодно.
    Совесть: Можно чуть подробнее? Что конкретно?
    #
    Написал Сладкая Шлюха
  25. 0
    Определенно плюс.
    +позитивное.
    Совесть: Ой.
    Но ведь не за что совершенно
    #
    Написала Эгоистка
  26. 0
    Совесть: Все-таки я здесь имею в виду зарядку как нечто систематическое.
    А я скорее по желанию и наитию иду.

    Думаю, это можно назвать творческой зарядкой или зарядкой с творческим подходом)
    Совесть: Тогда и результат будет творческий
    #
    Написала мариоле
  27. 0
    не стоит пытаться оправдать чьи-либо надежды, живи, как тебе нравится, пиши, о чём тебе хочется.
    Совесть: Это челлендж для меня. Написать что-то, о чем попросили. Один раз за сто семнадцать постов можно себе позволить
    #
    Написал аноним
  28. 0
    С помощью добрых анонимов вновь начала её делать ежедневно. Горжусь собой, протянуть бы до лета, а там и в море заплывы. И, конечно, в голове сейчас Высоцкий)
    ...всего 5-7 разных упражнений по 10-50 подходов (зависит от упражнений) занимает 20-25 мин)

    а разве твои прогулки, коньки, велосипед - не зарядка?
    Совесть: Все-таки я здесь имею в виду зарядку как нечто систематическое.
    А я скорее по желанию и наитию иду.
    #
    Написала мариоле
  29. 0
    добрый анонимный человек доволен, что ты назвал его добрым
    ;)и очень рад, что ты выполнил просьбу сегодня, когда он так ждал твой очередной пост.
    Совесть: Спасибо тебе за идею. Я надеюсь, что оправдал хотя бы часть надежд
    #
    Написал аноним
  1. nektome.blog
  2. Совесть
  3. Блог
  4. 117.
117.