и расскажи как питаешься когда в зал ходишь пожалуйста пожалуйста)
Наталия: кашу по утрам(овсяную), перед тренировкой( за час гдето) страраюсь есть не очень тяжелю пищу-иногда это тоже каши, вареная рыба/курица, или кофе, а после тренировки белки стабильно! ну и попозже клетчатку)
Наталия: нееет,если я буду на диете,то,конечно,похудею,но потом снова наберу и причем в 2 раза больше,чем было)так что диеты в прошлом))
СТАРАЮСЬ пп,но не всегда получается)
а так кашу по утрам(овсяную), перед тренировкой( за час гдето) страраюсь есть не очень тяжелю пищу-иногда это тоже каши, вареная рыба/курица, или кофе, а после тренировки белки стабильно!
наташ хотела спросить у тебя ты ходишь в зал да?а что ты там делаешь? результат быстро появится?что ешь?химию принимаеш ну вот что в мазинах специальных продают?
СТАРАЮСЬ пп,но не всегда получается)
а так кашу по утрам(овсяную), перед тренировкой( за час гдето) страраюсь есть не очень тяжелю пищу-иногда это тоже каши, вареная рыба/курица, или кофе, а после тренировки белки стабильно!
я имела ввиду,дома,в общаге
заболела(((((((((((
не часто,вообще нет почти
извини)