• Попа = 50 приседаний

• Руки = 20 поднятий

• Пресс = 50 раз

• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" ( сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

• Тело = 100 прыжков со скакалкой 

• Сексуальное тело = всё высшесказанное