Yanka: та геть пожалуста, їсти в день 5 раз, невеликими порціями, сладкого постараться їсти менiе, за цілий день випить не менше 8 стаканів води)) Бігать, тільки так як ти можеш, на скільки тебе вистачає, кожного ранку зарядку. Після бігу, робить розминку, пресс)) і всьо. Не поможе 3 тижня, значить міяць!
Альонка*