Фитнес упражнения. Они придадут упругость тем частям тела на которые идёт нагрузка. А бег уберет лишний жир, кротый перестанет скрывать теперь уже упругие и оформившиеся (после фитнеса) мышцы . И самое главное РЕГУЛЯРНОСТЬ. Успехов!!! ;-)
Написал аноним 05 июня
Не есть ничего мучного, жирного, сладкого, никакой картошки, никакого сахара в чай. Из хлеба только черный. Никакого белого. Таким образом в твой организм будет поступать минимум жиров. Ешь каши. Прием пищи лучше всего разделить на 4 подхода.
Также необходимы кардионагрузки. Главная из них бег. Бегать надо не много не мало. Главное правило бега - регулярность. Также для поддержания общей формы тела необходимы стандартные упражнения
Анют, а с парнем стала встречаться, чтобы забыть его? Тогда уж не мучай парня, растанься с ним. Не нужно портить ему жизнь, ведь ты действительно нужна ему!
Вы меня недооцениваете
Написал аноним 05 июня
Не есть ничего мучного, жирного, сладкого, никакой картошки, никакого сахара в чай. Из хлеба только черный. Никакого белого. Таким образом в твой организм будет поступать минимум жиров. Ешь каши. Прием пищи лучше всего разделить на 4 подхода.
Также необходимы кардионагрузки. Главная из них бег. Бегать надо не много не мало. Главное правило бега - регулярность. Также для поддержания общей формы тела необходимы стандартные упражнения
-___________________
не жри блеать
даа пишите херню...вы хотя бы информацию свою проверяйте, дураки.ахах
она по - моему на сумасшедшею не похожа, не так ли?
хаахах
я такого не знала даже, а кто-то, что-то написал ахах
Анют, ты что совсем дура?
А если бы не откачали тебя?
Глупая совсем ты!
Что за чушь????
С чего вообще такое взяли??
Конечно это не правда.
Мне что делать больше нечего чтоли??
Пиздец, полный!!!
Он стал таким пафосным!!
Фууууууу
Да и еще,что у тебя со ртом на всех фактах?
Не закрывается что ль?
Соси тогда поменьше,шалава...
Бесиииииишь,уебищеее!
_________
что за статус,кому он?
вы с ним встречаетесь?
Это мой бывший одноклассник и хороший друг, Максимка)
можешь по именам перечислить?=)