1. Поверить, что у Вселенной есть для вас (именно для тебя!) потрясающий, великолепный, идеальный для вас план.2. Целый день хвалить себя — свое тело, свои поступки, свои мысли. Желательно вслух.
3. Вселенная приносит вам подарки, потому что мир вам благодарен. Каждая его частичка (например, кружка благодарна, что из нее пьют кофе, потому что этим вы помогаете ей исполнить ее предназначение). Написать в течение дня 120 благодарностей Вселенной для вас.
4. Придумать для себя игровой образ, в котором будет 95% правды (ваших реальных качеств) и 5% игры (желаемые для вас качества). При этом игровые качества не должны противоречить видимой реальности. Например, представьте себя секретным агентом под прикрытием — никто не знает, кто вы на самом деле, а для окружающих вы все тот же (например, застенчивый бухгалтер). Согласитесь, разница между секретным агентом под личиной застенчивого бухгалтера и действительным бухгалтером колоссальная. И как только понадобиться, вспомните, что вы именно агент, а не бухгалтер. Изменятся и ощущения, и образ действий. А теперь самое интересное — все те качества, которыми вы себя наделили в игровом образе — у вас они действительно есть.
5. Проснуться утром, умыться, и придумать — а чем сегодня вы осчастливите человечество. И так каждый день.
6. Завести коллекцию счастливых знаков. Счастливая кофточка для свиданий, счастливая ручка для экзаменов. Использовать их.
7. Представить, что ваше тело — это губка, которая впитывает энергию событий прошлого и будущего. Впитывать энергию. (Почему-то при слове «губка» представила себя Спанч Бобом ^_^ )
8. Снимаем телесные блоки. Отрицательные эмоции вызывают перенапряжение и мышечный зажим определенных частей тела. Делаем своему телу массаж, разминку, всячески холим и ухаживаем за ним. Расслабляем лишние «напряги».
9. Переписать отрицательные метафоры. Найти негативную метафору (например: «Ничего себе!»), докопаться до позитивного намерения («ничего плохого себе»), переписать в позитиве («самое лучшее — женщинам и детям», то есть мне), найти соответствующий внешний знак, то есть такое явление в жизни, которое подтверждает позитивную метафору (что-то не могу найти так сразу =))
10. Продаем «корову». Помните мультик про корову, где старик на рынке долго не мог ее продать (В следующей записи этот стишок есть)? Находим в себе не самую любимую область, и таким же способом пытаемся «продать» — так, чтобы самому купить захотелось.
