Перенесите срачи и обсуждение острых вопросов в текстовый вид.
В пылу ссоры забываешь свои слова, перекручиваешь (ты ведь заинтересованное лицо), несёшь чушь "до победного".

А в тексте - вот оно, всё видно: и кто что дословно сказал, и (очень часто) мелочность повода для срача.

Метод работает. Ругайтесь в телеграме - ссоры станут короче и реже.
Сам практикую.