если ты боишься пауков -- заведи паука
если ты боишься лифтов -- езди на лифте каждый день
если ты боишься высоты -- перелазь через заборы, забирайся на крыши
со страхами нужно бороться путем их преодоления
и если ты чего то боишься -- делай это

Элеонора Рузвельт как то сказала, что каждый человек должен каждый день делать какую то одну вещь, делать которую он боится
только так он сможет найти себя, улучшить себя, победить себя
я теперь так и делаю