Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:

- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,

nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 0
    Новых комментариев: 0
  1. Комментариев нет...
  1. nektome.blog
  2. Alice Bloor
  3. Блог
  4. Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
  5. Нейтральные комментарии
  6. По рейтингу
По рейтингу