Понедельник, 9 марта 2015 г. Самая незаметная привычка. До того незаметная, что если тебя не уткнут носом в проблему, то ты навряд ли заметишь существование в себе привычки жалеть себя. Она подобна наркотику, который дарит тебе наслаждение безответственности за свою жизнь. Приучает тебя к пассивности, постепенно усыпляя и заставляя винить окружающих людей, обстоятельства в своих бедах. Фраза, - «я ничего могу сделать со своей жизнью, потому что у меня…», все чаще и чаще входит в наш мозг, пока окончательно не укрепится убеждение, что мы действительно ничего не можем поделать, абсолютно всё и вся нам мешают.

Самое забавное происходит тогда, когда вроде бы все у тебя налаживается, дела более или менее идут своим чередом… Но тебе все равно неуютно, срабатывает пресловутая привычка, и ты продолжаешь искать причины для не довольства. А кто ищет, тот всегда находит. В конце концов, это приведет к той «уютной» ситуации, когда можно будет снова пожалеть себя, вполне оправдано кстати.

Трудность избавления от этой назойливой привычки сродни избавлению от табачной зависимости, везде и всюду будут поджидать искушение и трудности. Первое что можно сделать для искоренения жалости к себе, это начать ценить то что ты имеешь на данный момент.

Есть очень хорошее упражнение для наработки привычки ценить то что есть. Каждое утро, после пробуждения, нужно найти десять пунктов благодарности. Для верующего человека, это благодарность Богу, для не верующего просто достаточно сказать благодарность вселенной, природе, можно физике, геометрии или любому другому божеству. (улыбка) Важно каждое утро находить или вспоминать хотя бы десять причин для радости, для благодарности, за то, что они присутствуют твоей жизни. Скажу по секрету, настроение сразу поднимается на весь день.