девочки,мальчики,и тд
скажите верный способ качнут ноги,грудь и пресс...
желательно с меньшим напряжением но с большем результатом...
всем добра,идеального тела,хорошего настроения,с любовью ваша "ББ"!)
и снова просьба о помощи....
девочки,мальчики,и тд
скажите верный способ качнут ноги,грудь и пресс...
желательно с меньшим напряжением но с большем результатом...
всем добра,идеального тела,хорошего настроения,с любовью ваша "ББ"!)
подвисаешь на нём
и поднимаешь ноги и держишься так
напряжение на пресс бёдра руки и тд - всё в общем
секс, секс, секс и еще много-много секса
если не помогает то -кекс можно исключить))))
наоборот лишка убрать хочу....
грудь просто подкачать...